老化の予防法

老化予防と心

老化というのは身体だけではなく心にも作用するのです。

 

加齢によって精神的にダメージを受けてしまうと意欲的に振舞えなくなってしまいます。

 

心が老け込んでしまうのを防ぐ事も大切な老化対策ですので、若い心を持ち続けていられるように心掛けましょう。

 

年齢を重ねることで人は豊富な経験に裏付けされた豊かな心を得られるのですが、「老いる」というのは体力を低下させてしまう事で自信を失ってしまう事でもあります。

 

老化というのは、お肌に深いしわを刻み、足腰は弱ったり、背中が曲がり、目や歯が悪くなってしまうといった老化現象が現れるようになります。

 

いくら予防したとしても、誰にでも必ずおこる事なのです。

 

しかし、一方では高齢の方でもいつまでも若々しい方も居られます。

 

そのような場合は、ハツラツとした心を保持している方が多いでしょう。

 

高齢になると、社交性が薄れてしまったり、好奇心も次第になくなっていき新しい知識を身に付けようとする意欲がなくなりがちで、それによくある話ですが頑固になってしまう場合も多く、愚痴をこぼすようになることもあるでしょう。

 

この様な症状は心の老化とも言えるでしょう。

 

喜怒哀楽の感情自体が無くなってきて、一層老いを感じる様になるでしょう。

 

その為なのか、心の老化を防ぐことで体の老化予防にも効果があると言われています。

 

健康は心身のバランスがきちんと取れてこそなのですから、健やかな精神状態を維持出来るようにしたいですね。

 

心が不安定な状態だと、ストレスへの抵抗力を下げ、それが体調を崩す原因にもなるのです。

 

体の老化というものは誰にでも必ず起こることですが、気持ちまで老け込まないように、前向きな心を持ち老化予防にも意欲的に取り組んでみましょう。

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